Recepten

Ontbijt

Granola

Havermoutpannenkoekjes

Brood bakken in broodmachine

Lunch

Pitabroodjes met magere komkommersalade

Asperges met ei en gerookte zalm

Avondmaal

Magere champignonsaus – slanke witte saus

Wortelpuree

Wok met groenten en kip

Pizza zelf maken

Opgerolde Turkse pizza met aubergine en rundsgehakt

Lasagne met zalm – ricotta – spinazie – courgette

Macaroni-met-ham-en-kaas-spinazie-en-champignons (1)

Tussendoor

Bananenmuffins

Wortelcake

Havermoutkoekjes met rozijnen

Drinken

Water met een smaakje

Vegetarisch

Vegetarische Spaghetti